Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 79 pages
Poids : 165 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-263-16239-8
EAN : 9782263162398
Mon cahier running
gardez la forme et faites-vous plaisir en courant !
Quatrième de couverture
Courir en prentant votre pied ? C'est possible !
Grâce à ce cahier pratique et ludique, boostez votre moral et votre santé ! Entraînez-vous et progressez, quel que soit votre niveau de départ, en préparant une simple course, un circuit de 5 km, un marathon ou un trail, tout en vous bâtissant les fesses de Rihanna !
Avec Mon cahier running :
Découvrez tous les secrets d'un bon entraînement pour la course avec des conseils de sportifs de haut niveau.
Apprenez à vous assouplir et à prévenir les petits bobos.
Équipez-vous de la tête aux pieds : runneuse, oui, mais aussi lookée !
Adoptez la meilleure nutrition pour faire fondre votre silhouette en courant.
