Rayon Remise en forme physique
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 111 pages
Poids : 206 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-263-18343-0
EAN : 9782263183430
Mon cahier yoga antistress
le yoga zen pour vivre en harmonie !
Chez
Solar
Collection(s) |
Mon cahier
Paru le 07/09/2023
Broché
111 pages
illustré par Alice Wietzel, Guenièvre Suryous
Tout public
Quatrième de couverture
Un concentré de yoga zen, c'est possible !
Le yoga s'upgrade pour encore plus de zénitude ! Grâce à un mix de yoga calmant et de yoga basé sur l'acupression chinoise, ciblez les émotions de stress, apaisez votre esprit et votre corps. Un shot de zen vibes !
Avec mon cahier yoga antistress :
- Déculpabilisez ! Vous êtes stressée, et c'est ok ! Écoutez ce message de votre corps et identifiez votre besoin.
- Apaisez votre mental et détendez-vous grâce à la trousse à outils imparable du yoga : postures, respirations, méditations, mantras...
- Ciblez votre problématique de stress (peur, ruminations, anxiété) pour une séance de yoga émotionnel personnalisée.
- Chassez naturellement le stress grâce à du yoga self love et à vos ressources intérieures positives (gratitude, autocompassion, bouclier mental, bien être...). Car les good vibes triomphent de tout !
