Rayon Santé et hygiène
Mon coach ayurvéda : mon programme sur mesure pour prendre soin de ma santé physique, émotionnelle et spirituelle

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 291 pages
Poids : 728 g
Dimensions : 17cm X 24cm
ISBN : 978-2-416-00220-5
EAN : 9782416002205

Mon coach ayurvéda

mon programme sur mesure pour prendre soin de ma santé physique, émotionnelle et spirituelle


Paru le
Broché 291 pages

Quatrième de couverture

L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, permet d'atteindre un réel équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, car elle prend en compte l'être humain dans sa totalité. Samuel Ganes, thérapeute ayurvédique, vous fait découvrir sa méthode basée sur le dosage des énergies doshiques - vata, pitta et kapha -, propres à chacun. Elle vous permettra, via un programme ciblé adapté à votre profil, d'adopter un véritable « savoir-vivre » en harmonie avec votre nature et, en quelques semaines, d'améliorer considérablement votre santé et votre bien-être.

Dans cet ouvrage, découvrez :

  • Un panorama complet de l'ayurvéda : Les concepts de base, les énergies doshiques, l'alimentation, la pharmacopée ayurvédique, les rites de nettoyage, la méditation...
  • Un test approfondi pour déterminer votre constitution ayurvédique (prakriti) selon les doshas (vata, pitta ou kapha).
  • Votre programme personnalisé parmi les 9 programmes, en fonction de vos besoins, avec des rituels quotidiens, des méditations, des postures de yoga, des conseils diététiques...
  • De nomrreuses fiches pratiques pour vous aider à adopter de bonnes habitudes pour votre bien-être.

Biographie

Samuel Ganes est thérapeute ayurvédique, certifié par le prestigieux centre de recherche et hôpital ayurvédique Somatheeram au Kerala (Inde). Il intègre à son enseignement de yoga et de thaï yoga la pratique de la méditation, les techniques de sophrologie et l'aromathérapie, et s'est spécialisé dans la transmission des méthodes de respiration, les pranayamas.

Avis des lecteurs

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