Mon cours de relaxation : une méthode complète de sophrologie pratique

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 239 pages
Poids : 172 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-501-09390-3
EAN : 9782501093903

Mon cours de relaxation

une méthode complète de sophrologie pratique

De Carole Serrat,

Chez Marabout

Collection(s) | Poche Marabout

Paru le 05/02/2014

Broché 239 pages

Quatrième de couverture

Mon cours de relaxation

Une méthode complète de sophrologie pratique.

La sophrologie est une méthode complète de relaxation active qui permet de développer vos ressources antistress et d'agir en confiance dans les différents domaines de la vie. Stress généré par le travail, les enfants, l'argent, les transports, les relations amoureuses, etc., notre vie devient aussi confuse que nos pensées, accompagnée de tensions musculaires et de fatigue.

Grâce à ce livre :

démontez vos mécanismes de stress interne, dénouez vos tensions, relaxez-vous en profondeur ;
grâce à ce travail sur votre corps, remplacez vos pensées toxiques par une vision positive de la vie et de l'avenir grâce à des exercices pratiques à faire dès que le besoin s'en fait sentir...

Biographie

Carole Serrat est coach bien-être, sophrologue et auteur de nombreux ouvrages sur le stress. Elle intervient à l'hôpital américain, à la clinique de la Muette ainsi qu'en entreprise. Elle est notamment coach bien-être pour Danone, experte bien-être sur France Info et animatrice sur Ma chaîne bien-être. Elle est aujourd'hui une référence en matière de gestion du stress.