Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 159 pages
Poids : 324 g
Dimensions : 17cm X 21cm
ISBN : 978-2-212-57369-5
EAN : 9782212573695
Mon cours de yoga en famille
80 postures et activités ludiques pour me relaxer avant de dormir
de 5 à 11 ans
Quatrième de couverture
10 séances complètes incluses
Votre enfant est souvent très excité le soir et a du mal à se calmer avant d'aller au lit ? C'est tout à fait normal et le yoga peut lui être d'une grande aide : en découvrant son corps et ses sensations, il va apprendre à identifier le stress et à mobiliser ses propres ressources pour le chasser et s'apaiser enfin.
Mais pas besoin d'être un pro du yoga pour vous lancer en famille : l'auteur vous propose une boîte à outils judicieuse composée de postures illustrées, d'exercices de respiration consciente et de relaxation, de massages ludiques et d'activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions. Vous n'aurez qu'à piocher dedans pour composer des séances sur-mesure et passer un moment de qualité en famille.
Le secret : amusez-vous et libérez votre créativité !
« Des pratiques "à hauteur d'enfant", une boîte à idées tout à fait intéressantes, utiles, utilisables. »
Marie-Jeanne Trouchaud, auteure de Donnez confiance à votre enfant
