Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 370 pages
Poids : 448 g
Dimensions : 13cm X 22cm
ISBN : 978-2-13-058992-1
EAN : 9782130589921
Mon humeur enfin stable !
votre stratégie personnalisée
Quatrième de couverture
Les Psychoguides
Mon humeur enfin stable !
Votre stratégie personnalisée
« J'en ai assez de passer de "Superman" à "Super mal". Ressentir, vouloir, décider, aimer : tout dépend de l'humeur ! Lunatique, soupe au lait, ou réel trouble bipolaire ? Votre humeur s'éclaircit et s'assombrit au gré des saisons. Lorsqu'elle se dérègle, c'est toute la vie qui est affectée.
Spécialisés dans les troubles de l'humeur, nous vous proposons de vous accompagner vers un mieux être pour un mieux vivre.
Ce guide, destiné à tous, vous aidera à mieux comprendre et réguler votre humeur. Stabilisez vos émotions à l'aide d'outils concrets : auto-évaluations, tests, courbes d'humeur...
Vous avez "des hauts et des bas", vous vous posez des questions : ce Psychoguide a été écrit pour vous ! »
La méthode des Psychoguides
Il ne suffit pas de connaître des principes théoriques pour se sentir mieux et pour changer. C'est pourquoi, dans ce Psychoguide, deux spécialistes de la question vous accompagnent dans une démarche interactive en 3 parties :
- Approfondir votre vécu
- Comprendre vos troubles et leurs origines
- Construire le changement par un programme d'actions personnalisé
