Rayon Relaxation
Mon p'tit cahier sophrologie

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 93 pages
Poids : 184 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-263-16935-9
EAN : 9782263169359

Mon p'tit cahier sophrologie


Collection(s) | Mon p'tit cahier
Paru le
Broché 93 pages
illustrations Mademoiselle Eve
Tout public

Quatrième de couverture

Aidez votre enfant à reconnecter son corps et son esprit pour grandir heureux !

Votre enfant rentre de l'école stressé, ne se concentre que quelques minutes ou a un sommeil agité ? Pas de panique ! Respiration, relaxation dynamique, étirements, visualisations, la sophrologie est efficace pour l'accompagner et l'aider à apprivoiser ses émotions, à diminuer son anxiété, à restaurer sa confiance en soi, à stimuler son attention... Des moments de bien-être et de détente à partager en famille !

Avec Mon p'tit cahier Sophrologie,

Découvrez la sophro spéciale enfant : le lien corps-esprit, les 7 bénéfices pour mon enfant, comment adapter les séances selon son âge, les 7 types de respirations... l'essentiel pour pratiquer à la maison !

Aidez-le à mieux se connaître : la relaxation dynamique, le rituel de retour au calme des 3-5 ans, le rituel du soir pour les 6-8 ans, les exercices de « découverte des 5 sens »... être bien dans son corps pour être bien dans sa tête !

Faites rimer sophro avec dodo : les 6 questions pour analyser les besoins de votre enfant, la boîte à outils pour le détendre avant de dormir, les 7 solutions chasse-peur au moment du coucher... Bien dormir est essentiel pour bien grandir !

Boostez la confiance en soi et la concentration de votre enfant : les 4 étapes pour construire son conte sophrologique personnalisé, les postures de yoga pour se recentrer, la boîte à outils pour réguler ses émotions, le programme en 5 jours pour muscler ses capacités d'attention.

Biographie

Anne-Laure Mahé est sophrologue, spécialisée en sophrothérapie pour les enfants et les adolescents. Elle est également praticienne de yoga et de méditation, et donne des conférences et des formations pour les parents et les sophrologues.

Avis des lecteurs

Du même auteur : Anne-Laure Mahé

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Mon p'tit cahier sophrologie : 3-8 ans

Ca se finit comment ?