Mon programme IG, index glycémique : mangez mieux au quotidien sans frustration ni contrainte ! : 100 recettes, régulez votre glycémie, maîtrisez votre ligne, renforcez votre endurance

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 160 pages
Poids : 170 g
Dimensions : 13cm X 20cm
ISBN : 978-2-03-595316-2
EAN : 9782035953162

Mon programme IG, index glycémique

mangez mieux au quotidien sans frustration ni contrainte !
100 recettes, régulez votre glycémie, maîtrisez votre ligne, renforcez votre endurance

De Catherine Chegrani,

Chez Larousse

Collection(s) | Larousse de poche

Paru le 18/04/2018

Broché 160 pages

Quatrième de couverture

Mon programme Index Glycémique

Mangez mieux au quotidien sans frustration ni contrainte !

Connaissez-vous le régime IG ?

En consommant de préférence des aliments à index glycémique (IG) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas, et on incite le corps à utiliser les graisses stockées. Autrement dit : on mincit... et on ne reprend plus !

Le régime IG est adapté à toutes les contraintes alimentaires (sportifs, allergies, diabète, végétarisme, etc.)

Ce livre propose un programme simple, souple, facile à mettre en place et à suivre au quotidien. Ses objectifs ?

Maîtriser sa ligne à long terme
Améliorer son bien-être
Renforcer son endurance physique
Manger sainement au quotidien ... tout simplement !

Les +

100 recettes savoureuses avec des aliments à faible IG
Des mentions spécifiques (sans gluten, sans arachide, sans lactose, oeuf ou soja...) pour éclairer les personnes souffrant d'intolérance alimentaire

Biographie

Catherine Conan est diététicienne-nutritionniste. Elle défend une approche douce des programmes minceur, basée sur un rééquilibrage alimentaire « intelligent ».