Rayon Diététique, régimes
Mon programme minceur pour perdre cinq kilos : menus, recettes, conseils

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 128 pages
Poids : 406 g
Dimensions : 19cm X 23cm
ISBN : 978-2-501-17616-3
EAN : 9782501176163

Mon programme minceur pour perdre cinq kilos

menus, recettes, conseils


Collection(s) | Mes petites routines Santé
Paru le
Broché 128 pages

Quatrième de couverture

Les secrets d'un rééquilibrage alimentaire réussi !

Vous avez essayé tous les régimes miracles tendances, mais les kilos que vous perdez reviennent comme un boomerang ? Et si vous optiez plutôt pour un rééquilibrage alimentaire adapté à votre mode de vie ? Vous verrez qu'en intégrant en douceur une nouvelle routine alimentaire s'appuyant sur les A piliers d'un régime sain et équilibré - la variété, la satiété, le plaisir et... les écarts autorisés ! - vos kilos s'envoleront comme par magie.

Voici un programme de 28 jours pour vous mettre le pied à l'étrier : grâce aux conseils et aux astuces quotidiennes d'une nutritionniste, apprenez à équilibrer vos repas, à choisir les bons ingrédients, à optimiser vos courses, et à ne jamais vous sentir frustré-e !

Chaque jour, retrouver :

  • Le menu du jour : petit déjeuner, déjeuner, collation, dîner
  • Une recette originale et rapide à préparer
  • 1 idée d'exercice physique pour aider à la perte de poids
  • Toutes les infos clés à avoir en tête pour comprendre et répondre à vos besoins

Découvrez plein de bons conseils pour garder la ligne !

Biographie

Charlotte Debeugny est nutritionniste agréée (RNutr) avec un Master 2 et un diplôme en nutrition, alimentation et santé. Elle est passionnée par l'alimentation et plus particulièrement par ses effets sur notre santé et notre bien-être. Elle exerce son activité à Paris et en région parisienne au sein de plusieurs cabinets médicaux et en entreprise.

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