Rayon Relaxation
Fiche technique
Format : Relié
Nb de pages : 224 pages
Poids : 400 g
ISBN : 978-2-08-045951-0
EAN : 9782080459510
Mon yoga nidra
apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales
Chez
Flammarion
A paraître le 16/10/2024
Relié
224 pages
Quatrième de couverture
Une initiation à cette pratique de relaxation ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales ainsi que de mettre en pause l'intellect, l'ego et le subconscient. Cinquante séances, composées chacune de sept étapes, de la préparation à la visualisation, en passant par l'intention et la respiration, sont proposées.