Fiche technique
Format : Relié
Nb de pages : 221 pages
Poids : 524 g
Dimensions : 18cm X 22cm
ISBN : 978-2-08-045951-0
EAN : 9782080459510
Mon yoga nidra
apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales
Quatrième de couverture
Mon yoga nidra
Yoga nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales.
Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires.
Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : apaiser, activer et modifier vos émotions, vos comportements, etc.
Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.
