Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 317 pages
Poids : 234 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-290-37105-3
EAN : 9782290371053

Mudra, le yoga des doigts

De Juliette Dumas, Locana Sansregret,

Chez J'ai lu

Collection(s) | J'ai lu

Paru le 11/05/2022

Broché 317 pages

illustrations de Clémentine du Pontavice

Tout public

Quatrième de couverture

Mudra

Le yoga des doigts

Des gestes simples et bienfaisants

Une Mudra est un positionnement précis des doigts qui aide à mieux faire circuler les énergies dans votre corps là où vous en avez besoin et à les sceller.

En pratiquant ces gestes millénaires, juste quelques secondes, vous pouvez apaiser vos états émotionnels et vos petits maux du quotidien.

Ce livre est une boîte à outils pour vous aider à mieux dormir, être moins stressé, plus concentré, moins en colère, plus joyeux...

Il vous révèle le pouvoir merveilleux que vous avez entre vos mains.

Biographie

Juliette Dumas est auteure, fondatrice de la Mudra School avec Locana Sansregret. Elle propose différents rendez-vous et expériences autour des Mudra pour les particuliers et les entreprises.

Locana Sansregret est enseignante de yoga depuis plus de quarante ans. Elle propose des formations en yogathérapie ainsi que des formations professionnelles, notamment sur les Mudra.