Rayon Remise en forme physique
Muscu sans matériel au féminin

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 144 pages
Poids : 424 g
Dimensions : 19cm X 24cm
ISBN : 978-2-03-588512-8
EAN : 9782035885128

Muscu sans matériel au féminin


Collection(s) | Larousse pratique
Paru le
Broché 144 pages
traduction et adaptation Marie-Noëlle Pichard
Tout public

Quatrième de couverture

Muscu sans matériel au féminin

¤ Ne cherchez plus la perle rare, vous l'avez trouvée !

Voici un programme révolutionnaire de mise en forme rapide, à domicile et sans matériel, conçu spécialement pour les femmes par l'auteur de Muscu sans matériel, l'un des entraîneurs les plus en vue de la planète fitness.

Dites adieu aux longues heures fastidieuses en salle de gym, ainsi qu'aux éternels exercices de cardio ! Mark Lauren, spécialiste de la mise en forme, vous montre comment travailler avec le seul instrument qui ne fait jamais défaut et ne coûte rien : votre propre corps.

Cette méthode facile vous économisera du temps et de l'argent ! En moins de trente minutes, trois fois par semaine, sans appareil ni poids à soulever, vous pourrez obtenir les bras toniques, les abdos plats, les fesses rebondies et les jambes de gazelle dont vous avez toujours rêvé.

Vous vous musclez tout en finesse, sans gonfler, en transformant votre corps en machine à brûler du gras.

Perdez des calories, pas votre temps !

Biographie

Mark Lauren est spécialiste de l'entraînement physique. C'est un coach très apprécié d'hommes et de femmes de conditions physiques très variées. Champion de boxe thaïe et triathlonien, il est l'auteur de Muscu sans matériel « You Are Your Own Gym », best-seller international et bible des exercices avec le poids du corps. Il vit aujourd'hui à Tampa, en Floride.

Joshua Clark, coach sportif diplômé, est coauteur de l'ouvrage. Il n'a plus remis les pieds dans un gymnase depuis que l'ouragan Katrina (Louisiane), en 2005, a détruit son centre de remise en forme.
Heureusement, en travaillant à ce livre, il s'est entraîné comme jamais et est aujourd'hui dans une forme olympique !

Avis des lecteurs

Du même auteur : Mark Lauren

Muscu sans matériel