Rayon Bien-être et spiritualité
Ne laissez pas votre vie se terminer avant même de l'avoir commencée

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 184 pages
Poids : 402 g
Dimensions : 16cm X 22cm
ISBN : 978-2-412-04260-1
EAN : 9782412042601

Ne laissez pas votre vie se terminer avant même de l'avoir commencée


Paru le
Broché 184 pages
préfaces Fabrice Midal, Raymund Schwan
Tout public

Quatrième de couverture

Habitez votre vie, donnez-lui un sens et vivez la pleinement, à chaque instant !

Combien sommes-nous à courir après le temps, à nous agacer de futilités, à chercher inlassablement à être heureux, à nous inquiéter du futur ou, au contraire, à rester prisonnier du passé ? Le risque d'un tel rythme, à des années-lumière de l'instant présent, est d'arriver au bout du chemin sans avoir pu profiter du voyage. Nous oublions alors l'essentiel : prendre part au prodigieux spectacle du monde et de la vie qui continuera sans nous.

François Bourgognon nous propose dans cet ouvrage de considérer la conscience de notre mort comme un formidable moyen de nous ramener à nous-même et à ce qui compte réellement pour nous. Pour cela, il s'appuie sur les principes de la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et de la pleine présence, qu'il nous invite à mettre en pratique pour accepter avec sérénité notre condition d'être humain.

Biographie

Le docteur François Bourgognon est psychiatre et psychothérapeute, instructeur et formateur en méditation de pleine présence. Il est formé aux thérapies comportementales et cognitives et à la thérapie d'acceptation et d'engagement. Il est également le directeur de Mindful-France (Institut de Formation aux Thérapies Basées sur la Méditation) et le conseiller scientifique de l'application de méditation Namatata.

Avis des lecteurs

Du même auteur : François Bourgognon

La thérapie d'acceptation et d'engagement

Méditer avec Namatata : explorez votre jungle intérieure !

La méditation en 10 questions : savoir pour guérir

La thérapie d'acceptation et d'engagement