Rayon Maladies et prévention
Ne plus avoir mal au dos, c'est malin : des conseils et de nombreux exercices faciles pour se débarrasser, enfin, de ses douleurs

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 190 pages
Poids : 160 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-84899-579-3
EAN : 9782848995793

Ne plus avoir mal au dos, c'est malin

des conseils et de nombreux exercices faciles pour se débarrasser, enfin, de ses douleurs


Collection(s) | Vie quotidienne poche
Paru le
Broché 190 pages
illustrations Colin Shelbourn
traduit de l'anglais (Grande-Bretagne) par Céline Petit
Tout public

Quatrième de couverture

Ne plus avoir mal au dos c'est malin

Vous avez souvent mal au dos ? À la nuque ? Et vous aimeriez ne plus souffrir ? Avec ce livre, vous allez pouvoir traiter le problème à la source et vous sentir mieux car, dans la plupart des cas, c'est tout simplement votre posture qui est à l'origine de vos souffrances. Et vous n'aurez plus besoin d'antidouleur, c'est beaucoup mieux pour votre santé !

Issus de la technique Alexander (mondialement connue et pratiquée), les conseils et exercices quotidiens de ce livre vont vous apprendre à observer votre corps pour enfin bouger de façon équilibrée et naturelle.

Découvrez par exemple dans ce guide illustré comment :

  • Vous asseoir dans la bonne position (au travail, en voiture...)
  • Marcher et porter des charges sans douleur
  • Détendre votre corps pour gagner en souplesse et rester concentré

Corrigez vos mauvaises habitudes et adoptez enfin la bonne posture !

Biographie

Penny Ingham, anglaise, enseigne la technique Alexander. Cette technique corrige la façon dont nous positionnons et utilisons notre corps pour accéder au bien-être.

Colin Shelbourn est l'illustrateur de ce livre. Il a notamment été dessinateur pour The Times et il est aussi un ancien élève de Penny Ingham.

Avis des lecteurs

Du même auteur : Penny Ingham