Collection(s) : Vie quotidienne poche
Paru le 16/11/2012 | Broché 190 pages
Tout public
illustrations Colin Shelbourn | traduit de l'anglais (Grande-Bretagne) par Céline Petit
Ne plus avoir mal au dos c'est malin
Vous avez souvent mal au dos ? À la nuque ? Et vous aimeriez ne plus souffrir ? Avec ce livre, vous allez pouvoir traiter le problème à la source et vous sentir mieux car, dans la plupart des cas, c'est tout simplement votre posture qui est à l'origine de vos souffrances. Et vous n'aurez plus besoin d'antidouleur, c'est beaucoup mieux pour votre santé !
Issus de la technique Alexander (mondialement connue et pratiquée), les conseils et exercices quotidiens de ce livre vont vous apprendre à observer votre corps pour enfin bouger de façon équilibrée et naturelle.
Découvrez par exemple dans ce guide illustré comment :
Corrigez vos mauvaises habitudes et adoptez enfin la bonne posture !
Penny Ingham, anglaise, enseigne la technique Alexander. Cette technique corrige la façon dont nous positionnons et utilisons notre corps pour accéder au bien-être.
Colin Shelbourn est l'illustrateur de ce livre. Il a notamment été dessinateur pour The Times et il est aussi un ancien élève de Penny Ingham.