Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 190 pages
Poids : 160 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-84899-579-3
EAN : 9782848995793
Ne plus avoir mal au dos, c'est malin
des conseils et de nombreux exercices faciles pour se débarrasser, enfin, de ses douleurs
Quatrième de couverture
Ne plus avoir mal au dos c'est malin
Vous avez souvent mal au dos ? À la nuque ? Et vous aimeriez ne plus souffrir ? Avec ce livre, vous allez pouvoir traiter le problème à la source et vous sentir mieux car, dans la plupart des cas, c'est tout simplement votre posture qui est à l'origine de vos souffrances. Et vous n'aurez plus besoin d'antidouleur, c'est beaucoup mieux pour votre santé !
Issus de la technique Alexander (mondialement connue et pratiquée), les conseils et exercices quotidiens de ce livre vont vous apprendre à observer votre corps pour enfin bouger de façon équilibrée et naturelle.
Découvrez par exemple dans ce guide illustré comment :
- Vous asseoir dans la bonne position (au travail, en voiture...)
- Marcher et porter des charges sans douleur
- Détendre votre corps pour gagner en souplesse et rester concentré
Corrigez vos mauvaises habitudes et adoptez enfin la bonne posture !
