Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 187 pages
Poids : 314 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-08-042395-5
EAN : 9782080423955
Objectif no stress
toutes les clés pour prendre soin de sa santé mentale
Quatrième de couverture
Selon l'Organisation mondiale de la santé « La santé mentale est un état de complet bien-être physique, mental et social ». En prendre soin est une mission permanente. Le livre que tu as entre les mains est une véritable boîte à outils dans laquelle tu trouveras :
- des pistes de réflexion pour comprendre
- des techniques (développées par la médecine et la psychologie) faciles à mettre en place
- des exercices pour s'entraîner face à toutes les situations.
Dans ce manuel pratique et accessible, Lev Rosen et Myriam Paperman offrent une approche pragmatique de la santé mentale mêlée à une expertise clinique, pour en prendre soin et pour en parler sans tabou.
