Rayon Remise en forme physique
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 63 pages
Poids : 152 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-03-595092-5
EAN : 9782035950925
Objectif plage !
mon programme minceur abdos & Co en 4 semaines
exercices, massages, alimentation, relaxation, respiration...
Chez
Larousse
Collection(s) |
Petit carnet
Paru le 18/04/2018
Broché
63 pages
illustrations Domitille Pasquesoone
Tout public
Quatrième de couverture
Objectif plage !
Vous n'osez pas vous montrer en maillot de bain à la plage ?
Pas de panique ! Ludique, ce cahier vous propose des gestes simples et des exercices ciblés pour retrouver une silhouette tonique et affinée et vous redonner confiance en vous ! Découvrez :
- Plus de 80 exercices illustrés, répartis en différents programmes et niveaux adaptés, avec des conseils et des astuces : gym, aquafitness, danse, yoga, Pilates... mais aussi massages, respiration.
- Votre objectif plage en 4 semaines : des séances d'exercices sur mesure pour enfiler rapidement votre bikini sans complexe !
- De la tête aux pieds, toutes les parties du corps travaillées (abdos, fessiers, gainage, cardio...) dans toutes les situations (à la maison, au bureau, dans les transports... et même à la plage !), avec un zoom spécial pour les femmes enceintes sans oublier... une alimentation saine !
- Votre bilan personnel à remplir pour évaluer votre progression.
Tous les moyens sont bons pour être bien dans sa peau et dans son maillot !
