Rayon Alpinisme, escalade, spéléologie
Objectif septième degré : entraînement, progression et performance en escalade

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 221 pages
Poids : 485 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 979-10-95743-28-6
EAN : 9791095743286

Objectif septième degré

entraînement, progression et performance en escalade


Paru le
Broché 221 pages
traduction de Jérôme Vidal
Tout public

Quatrième de couverture

Nouvelle édition du livre de référence pour la progression en escalade : déjà plus de 10 000 exemplaires vendus !

Nul besoin d'être grimpeur professionnel et d'y consacrer tout son temps pour progresser jusqu'au mythique septième degré.

Objectif septième degré s'adresse à l'immense majorité des grimpeurs, à toutes celles et à tous ceux qui ne parviennent pas à s'élever au-delà du sixième degré et ce en dépit de leur motivation et parfois d'années de pratique. Son message est des plus encourageants : les portes du septième degré sont ouvertes à tous les grimpeurs ou presque, quels que soient leur âge et leur disponibilité. Il suffit qu'ils soient décidés à structurer leur pratique et leur entraînement selon quelques principes simples, mais généralement ignorés.

Ce livre, qui s'ouvre par un test d'auto-évaluation, expose, dans un langage clair et sous une forme pédagogique et attrayante, ces principes et leurs conséquences pratiques, ainsi que des astuces et des exercices pour accélérer l'acquisition des aptitudes mentales, techniques et physiques requises par la pratique de l'escalade.

Avec Objectif septième degré, boostez vos performances, et élevez-vous jusqu'au septième ciel de l'escalade !

Biographie

Éric J. Hörst, grimpeur émérite et entraîneur de renommée mondiale, est l'auteur de nombreux articles et livres sur la performance en escalade. Objectif septième degré, son ouvrage le plus populaire, est considéré comme une référence majeure et a été publié dans je nombreux pays.

Avis des lecteurs

Du même auteur : Eric J. Hörst