Rayon Remise en forme physique
Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 175 pages
Poids : 440 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 979-10-285-0069-6
EAN : 9791028500696
Objectif, un corps canon !
alimentation, sport, santé
mon programme complet
Chez
Leduc.s éditions
Collection(s) |
Santé
Paru le 20/05/2015
Broché
175 pages
Quatrième de couverture
Objectif : un corps canon ! , c'est votre programme de coaching complet pour retrouver la forme et la ligne. En 6 semaines, affinez votre silhouette, musclez-vous harmonieusement et perdez du poids.
Au programme :
- Rééquilibrez votre alimentation, désintoxiquez-vous du sucre et mettez du vert dans votre assiette grâce aux nombreux menus et recettes de Lucile Woodward. (Chapitres 1 et 2)
- Piscine, marche rapide, vélo, running... Choisissez l'activité cardio que vous aimez et faites-vous plaisir une à deux fois par semaine !
- Ajoutez des entraînements de renforcement musculaire, en suivant les exercices de ce programme, à faire chez vous et sans matériel particulier ! (Chapitres 4 à 9)
- Et enfin, pour étirer vos muscles et vous faire du bien, suivez la séance de stretching. (Chapitre 10)
