Rayon Développement et épanouissement personnels
On est foutu, on pense toujours trop : comment se libérer de Pensouillard le hamster

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 252 pages
Poids : 192 g
Dimensions : 12cm X 18cm
ISBN : 978-2-290-36632-5
EAN : 9782290366325

On est foutu, on pense toujours trop

comment se libérer de Pensouillard le hamster


Collection(s) | J'ai lu
Paru le
Broché 252 pages

Quatrième de couverture

On est foutu on pense toujours trop

Comment se libérer de Pensouillard le hamster

Il s'appelle Pensouillard, c'est un hamster. Il court encore et toujours à l'intérieur de votre tête. Il vous empêche d'être heureux et de dormir car il ne cesse de répéter : « Que vont-ils penser de moi ? Pourquoi moi ? Personne ne me comprend ! » Derrière son tapage incessant se cache votre ego. Face aux petits bobos et aux gros problèmes de la vie, il vous fait souffrir, vous leurre et vous empêche d'être libre.

Comment le remettre à sa place et se libérer des pensées qui polluent votre quotidien ? Le Dr Serge Marquis vous invite à observer les mouvements du mental qui vous ronge et à le ralentir pour trouver la paix.

Dans cette édition actualisée, l'auteur vous guide sur le chemin libérateur de la décroissance personnelle. Grâce à des exercices pratiques et ludiques, apprenez qu'il suffit d'une seconde pour cesser d'être l'esclave de votre hamster !

Biographie

Le Dr Serge Marquis est spécialiste en santé communautaire, titulaire d'une maîtrise en médecine du travail (London School of Hygiene and Tropical Medicine, Londres) et d'un doctorat en médecine (Université Laval, Québec). Il est l'auteur de plusieurs best-sellers, dont Leçons de biscuits chinois, publié aux Éditions J'ai lu.

Avis des lecteurs

Du même auteur : Serge Marquis