On est foutu, on pense toujours trop : comment se libérer des pensées qui polluent notre quotidien

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 159 pages
Poids : 268 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-08-027169-3
EAN : 9782080271693

On est foutu, on pense toujours trop

comment se libérer des pensées qui polluent notre quotidien

De Serge Marquis,

Chez Flammarion

Paru le 07/09/2022

Broché 159 pages

Quatrième de couverture

Libérez-vous de Pensouillard !

Il s'appelle Pensouillard. C'est un hamster. Il court. Dans une roue. À l'intérieur de votre tête. Il vous fait la vie dure, vous la rend même impossible ! Il vous empêche carrément de dormir : « Personne ne me comprend ! » « Que vont-ils penser de moi ? » « J'aurais dû ! », etc. Derrière le tapage incessant de Pensouillard se cache votre ego. Face aux petits bobos et aux gros tracas de la vie, il vous fait souffrir, vous leurre, vous empêche d'être libre. Comment le remettre à sa place ?

Dans un style vivant et plein d'humour, le D^r Serge Marquis vous invite à observer les mouvements du rongeur, et à le ralentir pour trouver la paix. Dans cette nouvelle édition, mise à jour et actualisée, l'auteur vous guide, dans une aventure inattendue, celle de la décroissance personnelle. Une démarche à contre-courant à la fois divertissante et libératrice. Des exercices pratiques et ludiques vous apprennent qu'il suffit d'une seconde pour cesser d'être l'esclave d'un hamster !

Biographie

Serge Marquis est médecin spécialiste en santé communautaire, et détient une maîtrise en médecine du travail (Université de Londres). Portant un intérêt tout particulier au stress, à l'épuisement professionnel et à la détresse psychologique dans l'espace de travail, il est devenu consultant dans le domaine de la santé mentale au travail (T.O.R.T.U.E.). Il a écrit le best-seller On est foutu, on pense trop publié aux Éditions Transcontinental en 2011 et aux Éditions de La Martinière en 2015 et Je aux éditions Flammarion en 2021.