Oser se défendre

Self-défense

Oser se défendre

Les techniques les plus efficaces

Comment réagiriez-vous si l'on vous menaçait dans la rue ? Que feriez-vous si quelqu'un s'en prenait à vous et à vos proches ? Dans ce livre, vous découvrirez tout ce que vous devez savoir pour faire face à une agression physique.

Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise manière de se défendre, mais certaines techniques sont plus efficaces que d'autres. Ce guide vous enseigne les points vulnérables qu'il faut viser, les esquives et les postures de combat à adopter. Il vous explique également comment vous défendre contre un direct ou rompre une prise du poignet, ou encore quoi faire si vous vous retrouvez à terre.

Avec ses instructions claires et ses illustrations détaillées, ce livre dispense des techniques de self-défense réalistes pour faire face à toutes les situations d'agression.