Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 203 pages
Poids : 256 g
Dimensions : 14cm X 21cm
ISBN : 978-2-7381-5045-5
EAN : 9782738150455

Osez manger

libérez-vous du contrôle

De Jean-Philippe Zermati,

Chez O. Jacob

Collection(s) | Santé

Paru le 06/11/2019

Broché 203 pages

Quatrième de couverture

Osez manger

Libérez-vous du contrôle

Nous surveillons tous notre poids, nous devons « faire attention » à ce que nous mangeons.

Malgré cela, nous continuons à grossir !

Alimentation émotionnelle, compulsion, hyperphagies : nous devenons malades de nos envies de manger.

Il serait tellement plus facile d'avoir moins envie de manger et de ne pas avoir à lutter contre soi-même ! Mais ce n'est pas si simple...

Dans ce livre, Jean-Philippe Zermati nous explique comment réduire nos envies de manger et permettre à chacun d'atteindre son poids d'équilibre...

Biographie

Jean-Philippe Zermati est médecin nutritionniste, thérapeute comportementaliste, spécialiste des troubles du comportement alimentaire. Précurseur dans la critique des régimes, son approche est aujourd'hui reconnue et validée. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages parmi lesquels Maigrir sans regrossir. Est-ce possible ? et Maigrir sans régime.