Ostéo-gym, les postures qui soignent : guide visuel

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 185 pages
Poids : 500 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 979-10-285-1034-3
EAN : 9791028510343

Ostéo-gym, les postures qui soignent

guide visuel

De Marc Pérez,

Chez Leduc.s éditions

Collection(s) | Guide visuel Santé

Paru le 19/06/2018

Broché 185 pages

Quatrième de couverture

Mal de dos, douleurs cervicales, genoux sensibles... La sédentarité met notre corps à rude épreuve, mais nous pouvons le rapprivoiser pour nous soulager nous-mêmes et nous préserver sur le long terme. Grâce à cet ouvrage entièrement illustré, apprenez à pratiquer au quotidien et à votre rythme les postures et les exercices qui vous feront du bien.

Dans ce guide 100 % visuel :

des informations pour comprendre l'origine de vos douleurs et bien les diagnostiquer ;
6 techniques d'ostéo-gym issues de la pratique du D^r Marc Perez : yoga, qi gong, étirements, raccourcissements, renforcements musculaires... ;
50 postures et exercices accessibles et entièrement illustrés pour mettre en place votre routine quotidienne d'ostéo-gym afin de soulager et prévenir vos problèmes musculaires et articulaires.

Biographie

Spécialiste de médecine du sport et médecin ostéopathe, le D^r Marc Perez a été attaché durant 16 ans dans le service de médecine physique et de réadaptation, à l'hôpital de l'Hôtel Dieu à Paris. Sa pratique est orientée vers les médecines naturelles (acupuncture, mésothérapie, auriculothérapie, phytothérapie, aromathérapie). Enseignant, moniteur et responsable technique pour le Diplôme interuniversitaire (DIU) de Médecine manuelle ostéopathique (MMO) à l'université Paris-Descartes, il enseigne aussi à l'AIRAS (Associazione Italiana per la Ricerca e l'Aggiornamento Scientifico) de Venise-Padova, en Italie, et à l'ECMOM (Escuela clinica de medicina ortopedica y manual) de Benidorm, en Espagne.