Où tu vas, tu es : apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 280 pages
Poids : 212 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-290-06893-9
EAN : 9782290068939

Où tu vas, tu es

apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes

De Jon Kabat-Zinn,

Chez J'ai lu

Collection(s) | J'ai lu

Paru le 02/03/2013

Broché 280 pages

traduit de l'anglais (Etats-Unis) par Yolande Du Luart

Tout public

Quatrième de couverture

Où tu vas, tu es

Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la pratique de la méditation et de la pleine conscience avait des effets remarquables sur le corps et l'esprit.

Où tu vas, tu es s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent commencer ou approfondir, une pratique de la méditation pour se libérer du stress et trouver le chemin de la guérison.

En apprenant à vivre dans le présent et en éveillant votre conscience, vous aurez accès à des ressources de joie, de créativité, de santé et d'intelligence dont vous ne soupçonniez même pas l'existence.

Biographie

Jon Kabatznn
Docteur en biologie moléculaire et professeur émérite de médecine, Jon Kabat-Zinn a fondé et dirigé la Clinique de réduction du stress (Stress Reduction Clinic) et le Centre pour la pleine conscience à la faculté de médecine de l'Université du Massachusetts. Son programme de réduction du stress par la « Mindfulness », ou MBSR, connaît un énorme succès mondial.