Rayon Santé et hygiène
Ouf ! Je respire... : 65 exercices pour souffler enfin !

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 111 pages
Poids : 262 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-317-02889-2
EAN : 9782317028892

Ouf ! Je respire...

65 exercices pour souffler enfin !

Chez Mango

Paru le
Broché 111 pages
préface de Philippe Campignion
Tout public

Quatrième de couverture

Ouf ! Je respire

La respiration est un pont entre le corps et l'esprit, entre le corps et le coeur ; elle est physique tout en étant reliée aux émotions et à la pensée. Elle peut être dynamisante, relaxante, permet d'améliorer notre tonus musculaire tout comme notre capacité de réflexion, de mémorisation.

Ce livre explique, avec simplicité, comment la pratiquer chez soi ou dans des situations du quotidien (au bureau, dans les transports...) pour apprivoiser nos émotions, apaiser nos tensions nerveuses, nous redonner du tonus en cas de fatigue (physique ou intellectuelle), atténuer certaines douleurs.

Chaque exercice est conçu pour que le lecteur apprenne à s'en servir comme d'un outil-réflexe qui lui apportera un mieux-être dans une foultitude de situations. Les étapes sont expliquées dans un langage simple et teinté d'humour.

N'attendez plus pour renouer avec le bien-être : respirez, vous irez mieux !

Biographie

Danseuse et formatrice pour les professeurs de danse en anatomie et en analyse du mouvement, Yvonne Paire enseigne au Conservatoire national supérieur de musique et de danse de Paris.
Dans cet ouvrage, elle nous apprend à mieux habiter notre corps au quotidien.

Préface de Philippe Campignion, masseur-kinésithérapeute, enseignant de la méthode G.D.S.

Avis des lecteurs

Du même auteur : Yvonne Paire