Rayon Psycho
Petit guide de méditation pour ados : méthode A Still Quiet Place

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 204 pages
Poids : 334 g
Dimensions : 16cm X 24cm
ISBN : 978-2-8073-1594-5
EAN : 9782807315945

Petit guide de méditation pour ados

méthode A Still Quiet Place


Paru le
Broché 204 pages
préface Jeanne Siaud-Facchin
traduit de l'anglais par Christophe Billon
A partir de 13 ans

Quatrième de couverture

« Un excellent ouvrage expliquant comment les ados peuvent diminuer le stress qui les paralyse. » Daniel J. Siegel

Entre l'école, les activités, les amis et amours, entre les exigences des professeurs, la pression familiale et les messages des médias, pas facile d'être un adolescent aujourd'hui, dans un monde rempli de phénomènes aussi nouveaux que stressants ! Dans ce livre, Amy Saltzman te propose de découvrir, au coeur de toi-même, un refuge intérieur où venir te ressourcer pour mieux reprendre ton envol.

Ce guide t'explique les bases de la méditation et te propose de nombreuses activités pour t'aider à trouver ton propre havre de paix. Tu apprendras ainsi à te concentrer, à gérer tes émotions, à apprivoiser le stress et à être plus heureux, en accord avec tes rêves et tes aspirations.

Biographie

Amy Saltzman est médecin, coach de pleine conscience, mère de deux adolescents, sportive depuis longtemps et poète à ses heures. Pionnière dans les domaines de la médecine holistique et de la pleine conscience pour les jeunes, elle a fondé l'Association for Mindfulness in Education.

Avis des lecteurs

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