Petit manuel d'auto-psy

Voici un manuel très pratique pour prendre soin de soi face aux urgences et difficultés «psy» de la vie quotidienne: sans détours trop théoriques, le lecteur trouvera en lui conseils et soutien favorisant l'introspection («auto-psy»!) toujours reliée à un travail corporel.

L'ouvrage est donc conçu comme une «trousse de secours psy», où chacun trouvera des éléments pour affronter et gérer en urgence des situations parfois dramatiques: deuil, dépression, choc émotionnel, phobie, etc.

Proposant des tests et des exercices psycho-corporels, l'auteur nous invite à comprendre de façon approfondie l'origine des conflits intérieurs et des somatisations qui s'en suivent. Or une fois repérée la cause de nos troubles - physiques et/ou psy - nous pouvons plus facilement trouver un nouvel équilibre de vie et de santé!

Simple et vivant, agrémenté d'exercices, de tests d'auto-évaluation et d'un bilan de fin de parcours, ce livre deviendra bien vite votre indispensable «psy de chevet»!