Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 57 pages
Poids : 118 g
Dimensions : 17cm X 22cm
ISBN : 978-2-03-590588-8
EAN : 9782035905888
Petits exercices d'affirmation de soi
oser dire non et pratiquer l'estime de soi
Quatrième de couverture
Vous êtes-vous déjà retrouvé dans une situation qui ne vous convenait pas mais où vous n'avez rien osé dire ? Avez-vous déjà dit OUI alors qu'une petite voix intérieure vous disait «mais, dis NON, enfin !» Avez-vous déjà élaboré une stratégie de «petit mensonge» pour éviter de dire non ? Vous vous reconnaissez ? Alors, ce cahier est fait pour vous.
Ludique, interactif et à emporter partout, plein d'exercices à remplir, il répertorie toutes les situations clés du quotidien : en famille, avec vos amis, au travail, en amour... et vous aide à vous faire respecter, à devenir l'acteur de votre vie.
Pour chacune des situations :
- Des tests, des quiz, des exercices de coaching, des exercices corporels, des auto-diagnostics, des conseils, des plans d'action.
- Des coloriages créatifs et thérapeutiques pour travailler ses émotions.