Fiche technique
Format : Broché
Poids : 260 g
Dimensions : 17cm X 20cm
ISBN : 978-2-7114-1923-4
EAN : 9782711419234
Pilates
retrouvez force et souplesse en douceur, sculptez votre corps en finesse avec efficacité, un professeur à domicile grâce au CD inclus
Quatrième de couverture
La méthode Pilates permet de renforcer et d'étirer le corps tout en douceur, pour le raffermir harmonieusement et évacuer le stress. C'est une méthode efficace qui agit en profondeur, progressivement, sans jamais traumatiser le corps et en préservant les articulations.
Grâce au livre et au CD, vous pourrez vous entraîner quand vous en aurez envie, et profiterez de tous les conseils d'un véritable professeur à domicile. Vous modèlerez votre silhouette en renforçant vos muscles profonds, vous prendrez conscience de votre corps et de ses possibilités, vous vous déconnecterez du quotidien et améliorerez votre posture tout en prévenant d'éventuelles douleurs dorsales.
