Rayon Remise en forme physique
Pilates du soir : relâcher la pression et se détendre en profondeur

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 127 pages
Poids : 189 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-88953-528-6
EAN : 9782889535286

Pilates du soir

relâcher la pression et se détendre en profondeur


Collection(s) | Mes petites bulles
Paru le
Broché 127 pages
préface de Laury Thilleman
Tout public

Quatrième de couverture

Pilates du soir

Vous reprendrez bien un peu de gâteau Pilates en fin de journée pour libérer les tensions accumulées ?

Et si le Pilates avait ce pouvoir de vous aider à décompresser, à vous détendre tout en vous permettant de vous muscler et vous tonifier ? Testée et approuvée par Laury Thilleman, cette méthode devient aussi addictive qu'une part de gâteau. Et il suffit parfois d'un seul essai pour y prendre goût !

Accompagnée d'une coach - qui prendra soin de vous mieux que personne -, découvrez des rituels de reconnexion à vous-même, à votre corps et à votre souffle à travers des mouvements qui tiennent compte de vos besoins et de votre vitalité du moment.

Au programme :

  • les principes fondamentaux de la méthode de Joseph Pilates ;
  • des séances de 5 à 45 minutes par jour avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique ;
  • en bonus : des routines express pour les soirs de fatigue ou de sortie et des méditations audio pour se débarrasser du stress !

Biographie

Lugdivine Meytre est professeure de Pilates à Paris. Ancienne sportive de haut niveau en natation synchronisée, formée au Kundalini Yoga, elle organise des escapades de Pilates en France et à l'étranger. Son dynamisme et professionnalisme détonnent, preuve en est avec son compte Instagram @ludipilates.

Avis des lecteurs

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