Pilates pour femme enceinte : des exercices adaptés à la femme enceinte, du 1er au 3e trimestre

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 127 pages
Poids : 320 g
Dimensions : 15cm X 21cm
ISBN : 978-2-501-05146-0
EAN : 9782501051460

Pilates pour femme enceinte

des exercices adaptés à la femme enceinte, du 1er au 3e trimestre

De Valérie Lamour, Shirley Coillot,

Chez Marabout

Collection(s) | Marabout pratique

Paru le 12/09/2007

Broché 127 pages

photographies Jean-François Chavanne

Tout public

Quatrième de couverture

Le pilates est une méthode unique qui allie physique et mental pour renforcer la musculature de la femme enceinte tout en opérant une véritable prise de conscience de ce corps en mouvement.

Les exercices proposés dans cet ouvrage constituent un accompagnement et une préparation idéale pour la femme enceinte, du 1^er au 3^e trimestre.

Ils peuvent être adaptés par chacune selon son envie et ses difficultés, qu'elle soit débutante ou confirmée.

Pour chaque exercice, vous trouverez :

des pas à pas illustrés par des photos,
des explications très détaillées,
les bienfaits pour le corps,
les sensations éprouvées,
le conseil du coach.

Biographie

Valérie Lamour est scénariste-dialoguiste de long-métrage. Maman de deux enfants, elle est l'auteur de Où accoucher en France ? Enceinte à Paris (Marabout), Où partir avec son bébé ? (Hachette Tourisme) et Le Régime de l'après-grossesse (Michel Lafon).

Shirley Coillot est professeur d'Éducation physique et coach. Professeur de Pilates, elle s'intéresse tout particulièrement à ses applications pour les femmes enceintes.