Pleine conscience

Découvrez les bienfaits de la pleine conscience : de meilleurs résultats, une créativité développée et un charisme renforcé, mais aussi une plus grande tranquillité d'esprit !

Ce livre propose un mode d'emploi pour appliquer à sa journée de travail un état d'esprit pleinement conscient. Cette technique de bien-être permet, grâce à une présence plus attentive, de réduire le stress, de devenir plus adaptable et plus résilient. À travers les textes d'auteurs experts en stratégie d'entreprise, comme Daniel Goleman, Ellen Langer ou Susan David, et aux études scientifiques qui corroborent leurs recherches, ce recueil vous aidera à mieux cerner les bénéfices de la pleine conscience dans votre vie professionnelle et à les mettre en application.