Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 351 pages
Poids : 523 g
Dimensions : 16cm X 23cm
ISBN : 978-2-84899-405-5
EAN : 9782848994055
Plus jeune l'an prochain !
pour vivre longtemps en parfaite santé, inversez votre horloge biologique
Quatrième de couverture
Plus jeune l'an prochain !
Vous aimeriez vivre jusqu'à 90 ans (voire plus !) et en bonne santé ? Vous réveiller avec une énergie débordante ? Faire du vélo avec vos petits-enfants ? Ne pas souffrir de douleurs articulaires ? C'est possible grâce à cette équipe d'auteurs talentueux : un médecin pour les conseils santé et médicaux et un patient pour la motivation !
Dans ce livre, découvrez :
- Les bienfaits du sport pour faire travailler votre coeur, éviter la fonte des muscles et conserver votre vitalité : durée, type d'effort, etc.
- Les astuces pour maintenir votre poids idéal (ou y parvenir !).
- L'alimentation anti-vieillissement : les meilleurs conseils nutritionnels pour faire du bien à votre corps.
- L'optimisme et la joie de vivre. Car là aussi réside le secret de la jeunesse !
« Fascinant, irrésistible, hilarant. Si vous êtes partant, ce livre peut changer votre vie. »
The Washington Post
« Si vous suivez les recommandations des auteurs, le vieillissement physique et mental peut être retardé. J'aimerais tant que mes patients suivent leurs conseils ! »
K. Craig Kent, Presbyterian Hospital, New York
