Rayon Enseignement et formation
Posture et gainage : santé et performance

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 214 pages
Poids : 394 g
Dimensions : 16cm X 24cm
ISBN : 978-2-8073-0537-3
EAN : 9782807305373

Posture et gainage

santé et performance


Paru le
Broché 214 pages

Quatrième de couverture

Recommandé par des médecins et des entraîneurs de renom, plébiscité par des sportifs, ce livre propose une méthode rigoureuse et des solutions efficaces pour améliorer votre posture et optimiser votre gainage

Cet ouvrage vous propose un retour aux sources : apprenez à positionner votre corps, à en contrôler le placement et les mouvements naturels afin de mieux gérer les contraintes qui entravent votre santé et votre résultat sportif. Posture et gainage sont les piliers de la santé et de la réussite sportive, ainsi que les fondations d'une approche nouvelle du renforcement musculaire.

Que ce soit pour lutter contre le mal de dos, prévenir les blessures ou optimiser vos performances, il s'adresse aussi bien aux travailleurs victimes de leurs mauvaises positions qu'aux sportifs de haut niveau. De l'enfant au senior, du sédentaire au sportif, en passant par des solutions totalement adaptées à la spécificité féminine, vous trouverez un guide indispensable à votre santé et vos performances.

Public

¤ Entraîneurs et préparateurs physiques

¤ Sportifs de haut niveau et pratiquants amateurs

¤ Adhérents aux clubs de sports

¤ Personnes souffrant de pathologies liées à la posture

Biographie

Olivier Pauly est professeur d'Education Physique, diplômé de l'INSEP et titulaire d'un Brevet d'État 3e degré en athlétisme (analyse du mouvement et biomécanique). Il enseigne à la Faculté des Sciences du Sport de Nice depuis 1993. Il est par ailleurs entraîneur - formateur à l'Athletic Club de Cannes depuis 1993 et préparateur physique de nombreux sportifs de haut niveau dans des disciplines variées. Son parcours l'amène également à travailler avec des personnes nécessitant un accompagnement santé (réathlétisation de sportifs blessés ou coaching particulier).

Avis des lecteurs

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