Pratique de la méditation

Dans ce livre, Fabrice Midal nous explique de manière concrète comment méditer ; il nous guide pas à pas et répond à toutes nos questions. Par une attention prêtée à nous-mêmes et au monde qui nous entoure, cette pratique nous permet d'apprivoiser nos parts d'ombre et de découvrir la véritable paix de l'esprit.

Le CD propose un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d'attention et de présence.

«Fabrice Midal nous prend par la main pour nous conduire à l'essentiel.» Alexandre Jollien