Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : XVIII-206 pages
Poids : 252 g
Dimensions : 16cm X 19cm
ISBN : 978-2-03-584354-8
EAN : 9782035843548
Pratiquer la méditation
Quatrième de couverture
Pratiquer la méditation
Vous souhaitez vous initier à la méditation orientale ? Lutter plus efficacement contre la douleur ou le stress de la vie quotidienne ? (Re)trouver l'harmonie du corps et de l'esprit ?
Pratiquer la méditation est fait pour vous !
Ce guide est une introduction à la pratique de la méditation, adaptée aux rythmes d'une vie professionnelle et familiale moderne.
Vous y découvrirez notamment comment :
- maîtriser souffle et respiration,
- vous engager dans la voie de la concentration,
- explorer votre monde intérieur,
- concilier méditation et vie quotidienne,
- unifier votre corps et votre esprit grâce aux techniques du prânayâma.
Grâce à de nombreux exercices à pratiquer chez soi ou à l'extérieur.
Utilisez la méditation pour améliorer votre qualité de vie !
