Paru le 20/01/2017 | Broché 96 pages
Tout public
illustrations Lénaïc Bourdelaud
Psychobiotiques
Alimenter son bonheur
Notre ventre communique en permanence avec notre cerveau. Il interagit avec lui grâce à ses neurones, mais également grâce à un acteur essentiel : nos bactéries intestinales. Certaines d'entre elles jouent un rôle bénéfique sur notre santé mentale et notre bonheur, ce sont les psychobiotiques.
Qu'est-ce que le microbiote intestinal ? D'où proviennent les bactéries intestinales ? Nos microbes sont-ils les super-héros de nos intestins ? Nos bactéries influencent-elles notre bonheur ? dépendent-elles de ce que nous mangeons ? Quels sont les aliments du bonheur ?
Cet ouvrage nous explique de façon simple comment nos bactéries intestinales exercent une influence sur notre comportement, notre personnalité et, plus largement, notre bonheur ; mais aussi comment ces bactéries et donc notre bonheur sont déterminés par notre alimentation.
Pour être heureux, donnons à notre corps les moyens de nous garantir une santé optimale sur tous les plans :
Aurélie Fleschen-Portuese est naturopathe certifiée de l'Institut supérieur de naturopathie de Paris (ISUPNAT), de la Fédération française des écoles de naturopathie (FENAHMAN), et membre des associations professionnelles de naturopathie OMNES et APHN. Elle consulte au sein d'un cabinet pluridisciplinaire à Paris et anime régulièrement des ateliers pratiques, conférences et formations pour le grand public et les entreprises sur la gestion du stress et l'alimentation santé.
