Qi gong du sommeil : la méthode ancestrale pour mieux dormir

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 158 pages
Poids : 225 g
Dimensions : 14cm X 21cm
ISBN : 979-10-230-0188-4
EAN : 9791023001884

Qi gong du sommeil

la méthode ancestrale pour mieux dormir

De Jean-Claude Sapin, Brigitte Bailleul,

Chez Ellébore

Paru le 08/09/2020

Broché 158 pages

Quatrième de couverture

Qi Gong du sommeil

Bien dormir est aussi important pour la santé que l'alimentation et l'exercice physique. Un bon sommeil constitue le fondement d'une vie physique, émotionnelle et intellectuelle équilibrée. Or 1 Français sur 3 déclare souffrir de troubles du sommeil.

Le Qi Gong représente une excellente alternative aux somnifères, tranquilisants et autres produits chimiques néfastes pour la santé. Cette discipline ancestrale issue de la tradition chinoise agit sur le Qi, « l'énergie essentielle », afin de modifier les comportements physiques et psychiques. Les exercices proposés dans cet ouvrage interviennent sur les principaux organes sources de troubles du sommeil, afin de lier la qualité de l'endormissement aux rythmes naturels du corps. C'est un remarquable outil pour retrouver un sommeil réparateur de manière naturelle.

Biographie

Après avoir enseigné la philosophie, Jean- Claude Sapin rencontre la pensée chinoise et ses différentes disciplines. Il les étudie à Taïwan et aux États-Unis. Il enseigne les pratiques chinoises depuis de nombreuses années, maintenant conjointement avec Brigitte Bailleul dans le Sud de la France.