Recettes équilibrées pour futures mamans

La future maman se pose de nombreuses questions, notamment en ce qui concerne l'incidence de son alimentation, ou, d'une manière plus générale, de son mode de vie, sur le développement de son futur bébé.

Vous découvrirez au sein de ce livre comment vous nourrir tout au long de la maternité pour assurer une bonne croissance du foetus et garantir votre propre bien-être. Vous prendrez conscience du rôle majeur des nutriments et des micro-nutriments, vous allez savoir les repérer dans les familles d'aliments et vous composer une alimentation saine, riche en saveurs et équilibrée.

Vous trouverez également des réponses à la plupart de vos questions concernant la prise de poids, mais aussi des conseils pour éviter les petits désagréments liés à la grossesse et surtout de nombreuses recettes dont vous ne vous lasserez pas, vite prêtes, légères, fraîches et faciles à réaliser.