Réflexe gainage et périnée du matin : l'approche du yoga et des automassages

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 123 pages
Poids : 193 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-88953-375-6
EAN : 9782889533756

Réflexe gainage et périnée du matin

l'approche du yoga et des automassages

De Julien Levy,

Chez Jouvence

Collection(s) | Mes petites bulles

Paru le 25/08/2020

Broché 123 pages

Quatrième de couverture

Réflexe Gainage et périnée du matin

Un programme tonique et fonctionnel, axé sur le périnée, pour un réveil plein d'énergie !

Que ce soit pour des raisons esthétiques, pour la récupération sportive ou pour la santé, toutes les motivations sont bonnes pour intégrer le gainage dans votre routine dès le matin. Le gainage dynamique permet notamment de protéger vos organes internes et surtout de renforcer votre sangle abdominale et pelvienne.

Ce livre propose une approche fonctionnelle du gainage avec des exercices inspirés du yoga, associés à l'automassage.

Biographie

Julien Levy est enseignant certifié de yoga Vinyasa et d'acroyoga, thérapeute corporel et rédacteur en chef de Yoga Journal. Il transmet ses passions par des stages, mais aussi à travers les musiques qu'il compose (Jiven Nithaya). Il est l'auteur, aux Éditions Jouvence, de Yoga Vinyasa : une méditation en mouvement, Acroyoga : postures et principes de base, Acroyoga avec mon enfant, Yoga du matin et Yoga soir. Son site : www.julienlevyyoga.com