Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 233 pages
Poids : 288 g
Dimensions : 15cm X 20cm
ISBN : 978-2-415-00998-4
EAN : 9782415009984

Réguler ses émotions pour vivre mieux

De Dominique Page, Olivier Piedfort-Marin,

Chez O. Jacob

Collection(s) | Guide pour s'aider soi-même

Paru le 23/10/2024

Broché 233 pages

Quatrième de couverture

Réguler ses émotions pour vivre mieux

Vous souffrez que vos émotions soient décalées par rapport à la situation ? Vous vivez de brusques changements émotionnels ? Votre raisonnement vous semble court-circuité et vos actions parfois hors de contrôle ? Vous voyez un lien possible entre ces difficultés et des événements de votre vie ?

Apprendre à moduler ses émotions est possible. Ce guide vous éclairera sur l'origine de vos mouvements émotionnels et vous offrira, pour y faire face, des outils ayant fait leurs preuves en psychothérapie, dans le traitement de la dysrégulation émotionnelle et en psychotraumatologie.

Une stratégie validée pour apprendre à réguler ses émotions, des exercices simples et efficaces à appliquer.

Biographie

Dominique Page, docteure en psychologie et psychothérapeute d'orientation cognitivo-comportementale à Nyon en Suisse, est formatrice et conférencière spécialiste du traitement de la dysrégulation des émotions. Elle a notamment écrit Borderline. Retrouver son équilibre.

Olivier Piedfort-Marin, docteur en psychologie et psychothérapeute à Lausanne en Suisse, est formateur et conférencier spécialiste des traumatisations complexes et des troubles dissociatifs. Il est président de l'association EMDR Europe et président d'honneur de l'Association francophone du trauma et de la dissociation (AFTD).