Relax : j'arrête d'être une mère parfaite : 9 semaines pour alléger la charge mentale

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 123 pages
Poids : 189 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-88953-174-5
EAN : 9782889531745

Relax

j'arrête d'être une mère parfaite
9 semaines pour alléger la charge mentale

De Florence Vertanessian de Boissoudy, Mazarine Vertanessian de Boissoudy,

Chez Jouvence

Collection(s) | Mon coach

Paru le 30/04/2019

Broché 123 pages

illustrations de Sophie Lambda

Tout public

Quatrième de couverture

Relax

J'arrête d'être une mère parfaite

La journée est terminée et pourtant, impossible de décrocher.

Mentalement, vous planifiez déjà votre agenda du lendemain, dressez la liste des courses à faire et récapitulez les divers rendez-vous (pédiatre, institutrice, plombier, etc.). Comme de nombreuses mamans, vous voilà enfermée dans une obsession de perfection qui vous épuise, vous frustre et vous culpabilise.

Lâcher prise, vous libérer des injonctions et de la pression qui pèse sur vos épaules est à votre portée. Apprenez à écouter votre corps et à refuser les pensées toxiques qui encombrent votre esprit.

Finissez-en avec la charge mentale en 9 semaines et trouvez l'équilibre qui vous correspond pour vivre mieux et plus sereinement.

Biographie

Florence Vertanessian de Boissoudy est sophrologue. Experte en gestion du stress, elle anime ateliers et conférences en entreprises et institutions. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages aux Éditions Jouvence dont Je booste ma concentration, Relax'minute et Mon Cahier poche : Je concentre mon attention pour mieux profiter de la vie. Mazarine Vertanessian de Boissoudy est journaliste et auteure. Elle travaille pour la presse féminine où elle collabore sur les rubriques psychologie et parentalité. Elle écrit également pour les pages société de divers magazines jeunesse.