Fiche technique
Format : Broché
Nb de pages : 126 pages
Poids : 190 g
Dimensions : 13cm X 18cm
ISBN : 978-2-88911-515-0
EAN : 9782889115150
Relax'minute
12 jours pour être bien dans son corps et dans sa tête
Quatrième de couverture
Relax' minute
Faire une pause, retrouver sa capacité à se détendre, prendre soin de soi, rester zen...
un grand défi de la vie en ces temps agités !
La bonne nouvelle, c'est qu'il existe mille façons de calmer le corps et l'esprit. Massages, mudras, respirations, visualisations, relaxation... rendent la vie plus douce. Toutes les techniques présentées dans cet ouvrage ont fait leurs preuves : issues des traditions du monde, elles sont délicieuses à l'usage.
Surtout, elles permettent de goûter aux bienfaits d'un relâchement profond du corps, de stopper les pensées tourbillonnantes, de libérer les tensions, de plonger son mental dans un océan de sérénité.
Au programme de ces 12 jours, des tests, des astuces, des conseils, des exercices simples et efficaces qui vous accompagneront tout au long de la journée pour rester zen en tout temps et en tout lieu !
