Fiche technique
Format : Relié
Nb de pages : 94 pages
Poids : 272 g
Dimensions : 20cm X 20cm
ISBN : 979-10-295-0409-9
EAN : 9791029504099
Relaxation
ralentir, méditer, s'apaiser
Quatrième de couverture
Relaxation
Le quotidien peut être stressant et épuisant. Il est important de prendre le temps de ralentir pour être pleinement présent à soi-même, et apaiser notre corps et notre esprit.
Ce guide présente des méthodes de relaxation à pratiquer à la maison ou hors de chez soi. Chacun pourra trouver l'exercice qui lui convient parmi les techniques de respiration, de méditation, de visualisation, les postures de yoga et les mouvements de tai-chi.
Détendez-vous, respirez profondément et savourez les bienfaits de la relaxation !