Rendez votre stress créatif

Etes-vous calme comme une mer «d'huile» ou secoué par la tempête lorsque survient un événement imprévu, ou tout simplement sous l'effet de l'accumulation du travail, de la fatigue, etc. ?

Nous savons en effet que nous ne réagissons pas tous de la même manière face aux mêmes situations et que l'urgence peut être stimulante... Alors, qu'appelle-t-on le stress ? Jusqu'à quel point et dans quelles conditions peut-il être bénéfique ? A partir de quand est-il nocif, engendrant notamment des maladies psychosomatiques ?

Partant d'une vision globale de l'homme - à la fois corps et esprit -, le docteur Loron propose une méthode visant à développer les ressources créatives de la personne. Démontant les mécanismes du stress, il en explique les causes et propose des solutions. Il permet surtout de réaliser un parcours pratique : dans ce but, le livre est constamment jalonné d'exercices (relaxation, respiration, évocations d'images, de souvenirs...) et de conseils pratiques - alimentaires entre autres.

Un ouvrage complet, à la fois théorique et pratique, pour ceux qui vivent des situations stressantes et pour leur entourage !