Rayon Influences de facteurs ou d'événements extérieurs
Résister aux pressions et au stress

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 72 pages
Poids : 210 g
Dimensions : 12cm X 18cm
ISBN : 978-2-35614-010-4
EAN : 9782356140104

Résister aux pressions et au stress


Collection(s) | EssenCiel
Paru le
Broché 72 pages
traduit de l'allemand par Antoine Doriath
Tout public

Quatrième de couverture

Résister aux pressions et au stress

Comment faire face à un environnement professionnel ou familial toujours plus stressant ? Comment mieux résister aux pressions de toutes sortes ?

Dans un premier temps, l'auteur nous présente les aspects positifs d'un stress qui permet de s'adapter aux changements. Il propose ensuite huit conseils pour gérer plus efficacement les pressions, réduire le risque de maladies psychosomatiques et éviter le burn-out, syndrome d'épuisement : les bienfaits du calme et du silence ; la distinction entre le nécessaire et le superflu ; la prise de conscience des méfaits du perfectionnisme ; l'équilibre entre la méditation et l'action ; l'acceptation de l'aide d'autrui... Il s'inspire du récit biblique de Marthe et Marie comme modèle d'un comportement équilibré.

Cet ouvrage est complété par un questionnaire d'évaluation personnelle.

Biographie

Reinbold Ruthe, psychothérapeute réputé outre-Rhin, fondateur de l'Institut chrétien de relation d'aide est également formateur, conférencier et auteur d'une cinquantaine d'ouvrages.

Avis des lecteurs

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