Respirer avec les arbres : 40 exercices de coach-respiration pour se ressourcer dans la nature

Fiche technique

Format : Broché
Nb de pages : 118 pages
Poids : 100 g
Dimensions : 11cm X 18cm
ISBN : 978-2-88953-858-4
EAN : 9782889538584

Respirer avec les arbres

40 exercices de coach-respiration pour se ressourcer dans la nature

De Jean-Marie Defossez,

Chez Jouvence

Collection(s) | Pratiques Jouvence

Paru le 17/01/2024

Broché 118 pages

Quatrième de couverture

Respirer avec les arbres

Le contact harmonieux avec la nature fait partie des besoins fondamentaux de tout être humain. Ce guide, amélioré et enrichi de vidéos, a pour objectif de vous rapprocher des arbres et de vous aider à réduire efficacement votre stress. Grâce à la coach-respiration®, cela peut devenir un véritable jeu d'enfant !

Une quarantaine d'exercices inédits vous accompagneront lors de vos balades en extérieur - que ce soit dans votre jardin, en forêt ou dans un parc voisin - pour vous apprendre à respirer et à retrouver calme et sérénité. Prenez le temps, dans votre quotidien bien rythmé, de vous offrir ce cadeau ressourçant et porteur de sens... Cet espace de mieux-être est à la portée de tous.

Biographie

Jean-Marie Defossez est docteur en sciences zoologiques, spécialisé en physiologie. Il est le fondateur de la coach-respiration®, une technique de gestion des stress basée sur la respiration. Il est également le fondateur de l'École buissonnière de sylvothérapie et propose stages, formations labellisées et conférences. Il est l'auteur, aux Éditions Jouvence, de Sylvothérapie : le pouvoir bienfaisant des arbres et de 10 respirations thérapeutiques au service de votre santé.